Değerli okuyucularım, bu haftaki sağlık köşemizde içinde bulunduğumuz kış mevsiminin önemli bir hastalık grubu olan “alt solunum yolu hastalıkları”ndan biraz bahsedeceğim. Bütün yaş gruplarını etkileyen bu enfeksiyonları şöyle sıralayabiliriz: Akut bronşit, kronik bronşitin akut alevlenmesi, bronşiolit denen küçük bronşların iltihabı, bronkopnömoni (hem bronşit hem de küçük zatürre odaklarının bulunması hali) ve pnömoni (zatürre).
SICAK-SOĞUK FARKETMİYOR DÖRT MEVSİM KAPIMIZDA
Soğuk havayla birlikte kapalı mekanların yeterince havalandırılmaması, çocukların okul ve kreşlerde uzun süre vakit geçirmesi ve temizlik şartlarına dikkat edilmemesi ortamdaki mikropların yayılmasına fırsat verir.
Mikroorganizmalar her dönemde insan vücudunda bulunur ancak uygun ortam olmadığı için hastalıklara yol açmazlar, bazıları sıcak bazıları da soğuk havalarda etkili olur.
Yaz aylarında ishal gibi bağırsak sistemini etkileyen mikroorganizmalar yaygın olarak görülürken, kış aylarında ise grip, nezle, sinüzit, zatürre, bronşit, beta, orta kulak, bademcik ve ses teli iltihabı gibi çeşitli solunum yolu hastalıklarıyla karşılaşılır.
Üst solunum yollarında burun akıntısı, boğaz ağrısı, ses kısıklığı, kulakta ağrı ve daha az oranda öksürük görülürken; alt solunum yollarında işin rengi daha çekilmez bir hal alır. Bu hastalıklarda hava yollarını tutan durumlarda (bronşit, ‘trakea’ denen ana nefes borusunun iltihabı gibi) öksürük ve öksürük sırasında göğüste yanma hissi, balgam çıkarma, nefes darlığı gibi şikayetler görülür. Zatürrede ise ateş, göğüs ağrısı, genel durum bozukluğu, aşırı halsizlik bunlara eklenir.
Ateşin şekli zatürrede genellikle üşüme ve titreme ile birlikte yükselen ateş tarzında olur.
NASIL KORUNABİLİRİZ?
Solunum yolu hastalıklarından korunma yollarının başında sigaradan uzak durmak gelir.
Diğer tedbirler ise sağlıklı, düzenli ve dengeli beslenerek vücut direncini yüksek tutmak, bol C vitamini tüketmek ve düzenli ve yeterli uykudur. Bitkisel kür takviyesi ile rahatlamakta mümkündür, aşağdaki kürü en fazla 2 hafta uygulayınız ve doktor kontrolunuzu akasltmayınız.:
MALZEMELER
- l Karabiber
- l Zencefil
- l Karanfil
- l Bal
Karabiber, zencefil ve karanfili toz hale getiriniz. Daha sonra yarım çay kaşığı bal ekleyiniz. Bu karışımı sabah akşam alın. Bunları uygulayın ve sağlıklı, sıhatlı yaşam sürdürün. Buluşmak dileğiyle sağlıcakla kalınız
